Retour au sources progressif.
Bonjour!
Comme j'ai perdu l'habitude de ma vie avec Ana, je crois qu'il serait mieux d'y aller... progressivement. J'ai commencé il y a deux jours et je suis encore à la phase 2.
Premièrement, j'ai enlevée tout les petites collations en les remplaçant par un grand verre d'eau à chaque heure. Mais j'ai gardée mes trois repas.
Comme je me sentais à l'aise, et que je ne perdais pas assé de poid (seulement 1/2 kilo par jours...) j'ai décidée de faire tout de suite la phase deux. Elle consiste en fait à réduire la quantité d 'aliments ingurgités pendant les repas.
Sur ce, je vous donnerai des nouvelles lorsque je serai à une prochaine étape!
Commentaires
chrys le 11/10/2007 à 07:38:44petit conseil j.ai 35 ans 1 enfant 1.68 et 48 kilos , pour moi c.est mon poids ideal et ca fait des année depuis mon adolescences ,je ne connais pas de pro ana ,moi depui lage de mes 15 ans je comptes mes calorie se qui rentre et ressort ,maintenand je connais tout par coeur ,1er prend des vitamines ,ca evites les fringales ,quand un corps est en manque de quelque chose ,magnesium ou fer , il reclame par la faim , l.organisme a besoin de 1800 kl par jour pour un adulte ,mais pour une adolescente un peu plus , mange hyper equilibrer ,legumes fruit ,avec un peu de feculent remplace la viande par le poisson ,et ne depasse pas les 1500 kl par jour ,sur 3 repas ,c.est un rythme a prend ,mais comme ton organisme manque de carburant va puiser dans les reserves ! tu vas descendre doucement ,en poids , et noublie pas qu.ily a des complements qui peuvent t.aider naturel bien surs ,et tu eviteras les prises de bouffs enorme ,quand on saute un repas ,dur ,vaut mieux 1 pomme et 2 barres de substitut ,que rien
voila !!je voulais te dire que tu peu y arriver en baissant tes calorie et du sport a coté ,bon courage!!!